Įkėlėte savo svetainės e-nuorodą į mūsų katalogą ir norėtumėte plačiau papasakoti apie save ir savo veiklą?

Jūsų straipsniai visuomet laukiami!

Norėdami talpinti straipsnį E-nuoroda.eu svetainėje užpildykite žemiau pateiktą formą ir Jūsų tekstas netrukus atsidurs mūsų puslapyje!

Straipsnio įkėlimo forma

Straipsniai

27/07/2021 17:43

Rankų darbo gaminiai gali būti jauki dovana kiekvienam

Kokios dovanos jums labiausiai patinka? Paprastos, jaukios, minkštos, o gal išskirtinės, unikalios, kvepiančios prabanga. O gal esate iš tų žmonių, kurie neteikia reikšmės dovanoms? Paskutiniu metu į madą grįžta rankų darbo dovanos – gaminiai. Vis daugiau žmonių renkasi savo artimui padovanoti kažką mielo, jaukaus, išskirtinio. Būtent šiomis ypatybėmis ir pasižymi rankų darbo gaminiai. Ypatingai pagaminti iš natūralių medžiagų: merino, alpakų, avių vilnos, medvilnės. Angoros, kašmyro ar šilko gaminiai suteiks prabangos jausmą. Dėvėdami tokius rankų darbo aksesuarus jūs išsiskirsite iš minios. Rankų darbo gaminiai: megzti šalikai, kepurės, movos, šaliai, vilnonės kojinaitės kūdikiams, pledukai, rankų darbo žaislai ar namų dekoracijos gali tapti išskirtine dovana moterims, vyrams, vaikams. Tai gali būti netgi dovana tau. Rankų darbo gaminiai gali būti dovanojami įvairiomis progomis....
Read more
22/07/2021 22:29

Kaip pasirinkti tinkamą rekuperatorių?

Patalpų vėdinimo klausimas šiandien kaip niekada anksčiau yra aktualus. Tačiau jo reikalingumas ir nauda kai kuriais atvejais – individualus dalykas. Kalbant apie gyvenamuosius būstus, naujos statybos, itin sandariems pastatams, vėdinimo poreikis ir būtinumas yra neginčijamas. Be rekuperacinės vėdinimo sistemos net ir tokių pastatų pridavimas bus neįmanomas. Kitas labai svarbus aspektas – tinkamo rekuperatoriaus parinkimas. Šiuo atveju, prieš renkantis įrenginį savo namams, reikėtų bendrai pasidomėti apie rekuperatorius. Susipažinti su jų šilumos grąžinimo technologija, jų teikiamais privalumais ir trūkumais. Rotaciniai ir plokšteliniai rekuperatoriai Rekuperatoriaus pasirinkimas visuomet arba dažniausiai prasideda nuo namo techninių charakteristikų, patalpų dydžių, tūrio, gyventojų skaičiaus apžvalgos. Visų pirma, labai svarbu išsiaiškinti poreikius, o tuomet galima imti kalbėti ir...
Read more
21/07/2021 20:46

Kaip pasirinkti baseino rangovą?

Pastebima tendencija, jog vis dažniau ir daugiau žmonių patiki, kad ir Lietuvoje turėti baseiną savo namų kieme – verta. Prieš tai pasibandę įvairius laikinus karkasinius ar pripučiamus baseinus nusprendžia – gana žaisti, pats metas įsirengti stacionarų baseiną. Tik kur kreiptis ir kaip pasirinkti rangovą? Baseino įrengimas iš tiesų labai atsakingas projektas, todėl šį procesą patikėti būtina profesionalams. Tiesa, profesionalų pasiūla nemaža, tai kaip gi rasti tą, kuris tikrai nenuvils? Visų pirma, nusimatykite biudžetą, kurį planuojate skirti baseino įrengimui, nes tai labai svarbu kalbantis su rangovais. Juos galite rasti internete, taip pat per rekomendacijas. Rinkdamiesi rangovą atkreipkite dėmesį, kokius variantus kiekvienas iš jų siūlo už jūsų numatytą biudžetą. Antra – konsultacijos, jų šiuo klausimu neįmanoma išvengti, ir pradžioje konsultuotis galimai teks ne su vienu rangovu....
Read more
10/06/2021 15:34

Aktyvus laisvalaikis: ginklai airsoft / šratasvydžio pramogoms

Airsoftas arba šratasvydis - žaidimas, kurio metu naudojamos karinių ginklų kopijos atsirado kaip karinių veiksmų, miklumo ir taiklumo simuliatorius. Tokiu būdu treniruodavosi kariai, o vėliau ši technika pradėta naudoti civilių žaidimams. Dabar airsoft žaidimus visame pasaulyje žaidžia įvairaus amžiaus žmonės. Tai nepakeičiama aktyvaus laisvalaikio forma, taktikos formavimo praktika, kolektyvo stiprinimo treniruotė. Airsoft ginklai, naudojami airsoft ar šratasvydžio žaidimo metu, yra tikrų ginklų replikos. Jie pirmiausiai atsirado ir paplito Azijoje, iš kurios apie 1980 m. pasiekė Europą ir JAV, kur greitai prigijo ir įsitvirtino, išlaiko tvirtas pozicijas iki šių dienų. Šovinukas – specializuota tokių ginklų tiek fizinė, tiek elektroninė parduotuvė. Čia puikiomis kainomis rasite visko, ko trokštate, kad jūsų treniruotės ar žaidimai būtų tikroviški ir saugūs. Kas siūloma ir kokie...
Read more
17/05/2021 11:57

Krūtų didinimas implantais - kas populiaru šiandien ir kokios mados tendencijos

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Med. M. Dr. Kęstutis Maslauskas dalijasi savo patirtimi apie plastines operacijas, iš kurių viena populiariausių šiuo metu – krūtų didinimas implantais. Vienas dažniausių klausimų, kurias užduoda pacientės, prieš tai, kai joms bus atliktas krūtų didinimas implantais, būna – “ar po operacijos krūtys atrodys natūraliai?”. Plastikos chirurgo Kęstučio Maslausko internetinėje svetainėje  rasite didelę nuotraukų galeriją prieš ir po operacijų, kuriose buvo naudoti krūtų implantai, todėl apsilankę svetainėje galite susidaryti sau gana aiškų vaizdą, kaip krūtys atrodo po krūtų didinimo implantais. Ganėtinai paplitęs mitas, jog krūtys su implantais atrodo nenatūraliai ir lyg balionai, matyt, paplito dėl keleto ypač iššaukiančio rezultato siekių moterų, kurios demonstravo savo nuotraukas socialiniuose tinkluose ir įvairiuose žurnaluose. Tai...
Read more
28/04/2021 16:32

Rekuperacija ir natūralus vėdinimas – ką reikia žinoti?

Kalbant apie patalpų vėdinimą, rekuperacijos ir natūralaus vėdinimo tikslas yra tas pats – šviežio oro užtikrinimas patalpose. Tiesa, jei kalbėsime apie vėdinimo būdų efektyvumą, svarstyklės vienareikšmiškai nusvyra į mechaninės vėdinimo sistemos pusę.   Šioje situacijoje renkantis, kurį būdą pasirinkti, vienais atvejais reikėtų įvertinti aplinkybes, nes kai kuriais atvejais tiesiog pasirinkimo neturėsite. Pavyzdžiui, jeigu statote A ar A+ bei A++ klasės namą – mechaninė ventiliacija bus neišvengiama, kitaip tiesiog negalėsite gauti reikalingos energinės klasės sertifikato. O be šio negalėsite priduoti savo namo. Tačiau jeigu jūsų namas žemesnės klasės arba atliekate renovaciją savo senos statybos namui, svarbu įvertinti, ar tikrai šilumos energiją verta švaistyti per pravertus langus. Paskaičiuokite, kiek galėtumėte sutaupyti pasirinkdami rekuperacinę vėdinimo sistemą savo namui....
Read more
20/04/2021 20:06

Koks kūno termometras yra geriausias?

Šiuo metu rinkoje kūno temperatūros matuoklių gausa kartais priverčia suabejoti ir tikrai nepadeda lengviau apsispręsti, kokį termometrą įsigyti. Juo labiau, kad ir atsiliepimų apie kuriuos termometrus tenka girdėti pačių įvairiausių. Tai vis gi, kuris kūno termometras yra geriausias ir kaip išsirinkti tinkamiausią? Į šį klausimą, deja, vienareikšmiško atsakymo nėra. Visi termometrai, esantys rinkoje yra geri, jei yra naudojami laikantis gamintojo nurodytų naudojimo taisyklių. O kaip išsirinkti tinkamiausią, priklauso nuo to, kas tuo termometru naudosis – suaugusieji ar reikalingas mažiems vaikams, o gal kūdikiui. Jis reikalingas namams ar įmonei – šiandien tai ypatingai aktualu. Dėl pandemijos šalyje vis labiau svarbu užtikrinti ugdymo įstaigų ugdytinių bei šių ir kitų įstaigų darbuotojų saugumą. Ne paslaptis, kad inovacijos neaplenkė ir kūno termometrų, todėl šiandien turime itin...
Read more
14/04/2021 21:17

Plastikos chirurgas Kęstutis Maslauskas: vokų pakėlimas gal išgelbėti ne tik estetinę išvaizdą, bet ir regėjimo funkciją

Plastikos chirurgas Kęstutis Maslauskas savo internetinėje svetainėje https://www.drmaslauskas.lt/voku-ir-antakiu-pakelimas/ dalijasi informacija apie tai, kuo svarbi yra akių vokų pakėlimo operacija ir kodėl ją būtina atlikti nelaukiant, kol užkritę akių vokai pradės kelti fizines problemas. Šiuolaikinė plastinė chirurgija sprendžia daugybę estetinių problemų, kurios gali pagerinti žmogaus emocinę sveikatą, tačiau neretai plastinės chirurgijos metu yra sprendžiamos ir fizinę diskomfortą sukeliančios problemos, Viena iš tokių – užkritę akių vokai. Didelis viršutinių akių vokų užkritimas gali sumažinti žmogaus akiplotį ir stipriai atsiliepti normaliai regėjimo funkcijai. Todėl vokų pakėlimas  ne vieną išgelbsti nuo šių problemų. Kartu su viršutinių akių vokų pakėlimo operacija, gali būti atliekamas ir antakių pakėlimas. Šios operacijos metu suformuojamas atviras, žvalus ir...
Read more
23/03/2021 14:58

Kokią įrangą baseinui pasirinkti?

Toks klausimas, pasak specialistų, nuskamba kiekvieną kartą, klientui kreipiantis dėl baseino įrengimo. Tačiau šiuo klausimu yra net keletas atsakymo variantų, kadangi įranga gali būti būtina ir nebūtina, taip pat priklauso nuo baseino dydžio. Be to, baseinų įrangos pasirinkimas taip pat priklauso nuo individualių poreikių ir galimybių. Būtina baseinų įranga – tai tokia, be kurios neįmanoma užtikrinti maksimalios baseino švaros ir vandens kokybės. Į šį sąrašą neišvengiamai įeina baseino vandens filtravimo sistema bei cirkuliacinis siurblys. Pirmasis užtikrina kietųjų mikrodalelių dalelių, tokių kaip smėlis ir kitos, esančių ant baseino dugno, surinkimą ir pašalinimą iš baseino. Filtravimo bloko dėka užtikrinamas ir paties vandens saugumas, o jis parenkamas priklausomai nuo baseino dydžio bei baseino paskirties. Tuo tarpu cirkuliacinis siurblys užtikrina vandens cirkuliaciją baseine, nes...
Read more
22/03/2021 17:29

Teisinės paslaugos padeda išvengti klaidų įvairiose situacijose

Advokatų, teisininkų paslaugos kartais gali atrodyti didelė prabanga, tačiau jos padeda išvengti brangiai kainuojančių klaidų taisymo ateityje. Verslo pasaulyje teisinės paslaugos itin plačiai paplitusios, jų vertė akivaizdi, tačiau tai dar nėra visiška tiesa fizinių asmenų tarpe. Vienok, džiugu, kad sparčiai plečiantis individualia veikla užsiimančių asmenų ir freelancer‘ių ratui, didėja teisinių paslaugų poreikis ir šiame segmente. Teisinės paslaugos tapo itin reikalingos ir vertinamos nekilnojamojo turto, investavimo sandoriuose, intelektinės nuosavybės apsaugos srityje, įforminant įvairias fizinių asmenų paslaugų teikimo sutartis. Akivaizdu, kad pačiam save išlaikančiam asmeniui tiek finansiškai, tiek laiko prasme verčiau investuoti į teisiškai tvarkingus sandorius iš anksto nei vėliau gaišti laiką ir švaistyti lėšas aiškinantis teisines pasekmes teismuose. Dar viena...
Read more
22/03/2021 17:26

Namų šiltinimas biria vata – greitas komfortas ir sutaupytos lėšos

Ne kiekvienas turi galimybę gyventi sandariame ir aukštos energetinės klasės name, kurie pastaruoju metu tiesiog dominuoja naujos statybos rinkoje. Senesnių namų turėtojai taip pat gali nenusiminti, nes išeitis yra visiems, ir išeitis vadinasi – namų šiltinimas biria vata. Senesnės statybos namo apšiltinimas gali iš esmės pakeisti jūsų būstą. Tiesa, siekiant efektyviausio varianto prieš pradedant bet kokius šiltinimo darbus būtų neprošal nustatyti silpnas jūsų būsto sandarumo vietas. Šiuo tikslu galima termovizija ar sandarumo testas. Pagal gautus rezultatus, jums bus pasiūlytas geriausias šildymo variantas ir būtent tos būsto vietos, kuri turi problemą, sprendimas. Pagal nustatytas problemines vietas galimi skirtingi namų šiltinimo darbai: perdangos, stogo, grindų, oro tarpo šiltinimas, karkasinio namo šiltinimas, butų šiltinimas daugiabučiuose namuose, gelžbetonio bloko perdangos...
Read more
15/03/2021 18:26

Plastikos chirurgas Kęstutis Maslauskas apie pilvo plastiką – ką būtina žinoti?

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Med. M. Dr. Kęstutis Maslauskas jau daug metų atlieka įvairias plastines operacijas Lietuvoje ir užsienyje. Viena iš ypač populiarių operacijų – pilvo plastika. Tai operacija, kurios metu susiuvami prasiskyrę pilvo raumenys tam, kad pilvas po šios operacijos atrodytų dailesnis. Plastikos chirurgas Kęstutis Maslauskas savo internetinėje svetainėje dalijasi pavyzdžiais, kaip atrodo pacientės prieš ir po šios operacijos. Vis dėlto tikriausiai dažniausiai gydytojui užduodamas klausimas yra „kada reikalinga pilvo plastika?“ Plastikos chirurgas Kęstutis Maslauskas pataria nesupainioti šios operacijos su riebalų nusiurbimu, kuris reikalingas tuomet, kai nepageidautinose vietose kaupiasi riebalai. Pilvo plastika – tai operacija, kurios poreikis dažniausiai atsiranda moterims po nėštumo ir gimdymo – tada kai šių procesų metu nuo įtampos...
Read more
22/02/2021 15:47

Aukščiausios klasės plaukų priežiūros priemonės – prabanga ar būtinybė?

Ar dažnai susimąstome, kokį šampūną, kondicionierių, plaukų kaukę rinktis? Visi plaukų priežiūros specialistai vienu balsu pasakys, kad kiekvienas plaukų tipas ir konkreti situacija reikalauja išskirtinio dėmesio ir konkrečios plaukų priežiūros priemonės. Tik tokiu atveju plaukai atsiskleis visu savo gražumu, teiks džiaugsmą tiek jums, tiek aplinkiniams, nekels vargo jų priežiūra. Išskirtinė tikslinė plaukų priežiūra – tai sveiki plaukai ir sveika galvos oda. Plaukų priežiūros priemones pirmiausiai reikėtų rinktis atsižvelgiant į Jūsų plaukų tipą ir specifines situacijas. Skirtingos kasdieninės priežiūros priemonės kuriamos atsižvelgiant į dažniausiai pasitaikančius plaukų tipus: sveiki ir normalūs plaukai, dažyti plaukai, šiauštis linkę plaukai, garbanoti plaukai, slenkantys plaukai, ploni plaukai, pažeisti plaukai, sausi plaukai. Kartais esminis pasirinkimo kriterijus gali būti galvos...
Read more
15/02/2021 17:16

Ar pilvo riebalų nusiurbimas gali pakeisti sveiką mitybą arba sportą?

Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, vis labiau populiarėja riebalų nusiurbimo operacija, dar vadinama liposukcija, tačiau dažnai iškyla klausimas- ar žmonės ją supranta teisingai. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Med. M. daktaras Kęstutis Maslauskas  atkreipia dėmesį į tai, kad vis dar daugumai žmonių riebalų nusiurbimas asocijuojasi su  alternatyva sveikai mitybai ir sportui. Savo internetinėje svetainėje gydytojas pateikia išsamią informaciją apie šią – vis labiau visame pasaulyje populiarėjančią operaciją. Tuo pačiu plastinės chirurgijos gydytojas Kęstutis Maslauskas pabrėžia, kad šios operacijos jokiu būdu negalima painioti su svorio metimu. Šie klaidinti įsitikinimai, jog riebalų nusiurbimo operacija naudojasi tik tinginiai, nenorintys užsiimti savo kūno priežiūra, iš principo iškreipia šios operacijos esmę ir svarbą. Visų pirma – riebalų nusiurbimo...
Read more
11/02/2021 22:46

Botoksas plaukams ir 10 klausimų pažinčiai su šia procedūra

Šiandien plaukų priežiūros specialistas gali pasigirti ne tik žirklių valdymo bei dažų maišymo įgūdžiais. Grožio sektoriuje apstu naujovių, su kuriomis plaukų meistras, gerbiantis savo, kaip profesionalo vardą bei siekiantis pasiūlyti klientams aukščiausią paslaugų kokybę, privalo susipažinti ne tik teoriškai, bet ir praktiškai. Viena tokių procedūrų, kurios pavadinimas, tikėtina, dažną moterį priverčia suklusti – botoksas plauk ams. Ne, tai tikrai nėra tokia intervencinė procedūra kaip raukšlelių naikinimas ar lūpų putlinimas botulino injekcija. Tai greita, saugi bei efektyvi plaukų puoselėjimo procedūra, skirta atgaivinti pavargusius, kolageno bei keratino netekusius, sunkiai „valdomus“ plaukus. Straipsnyje pabandysime atsakyti į klausimus, dažniausiai kylančius moterims, svarstančioms galimybę šią procedūrą išbandyti. Kokia yra priemonės, naudojamos atliekant šią procedūrą,...
Read more
27/01/2021 12:14

Autoriniai keramikos dirbiniai pelno vis aukštesnę vietą dovanų idėjų sąraše

Ar autoriniai keramikos dirbiniai gali pakeisti įsigalėjusią tradiciją šventės progą įteikti “vokelį”? Pasirodo, kad ne tik gali, bet ir sparčiai keičia. Autoriniai keramikos dirbiniai užkariauja pirkėjų ir jų naudotojų širdis bei namus, nes jie tampa išieškota, apgalvota ir miela dovana, o namuose – kuria išskirtinai jaukią atmosferą. Keramikė Eglė Klimienė gali patvirtinti, kad į jos keramikos studiją vis dažniau suka keramikos mylėtojai, ieškantys išskirtinių dovanų įvairioms progoms ar namų dekoravimo elementų. Keramikė turi ką pasiūlyti visiems besidomintiems. Pavyzdžiui, keramikinis šeimos židinys tapo itin dažna vestuvių dovana. Ją renkasi tėvai, norėdami simboliškai perduoti vaikams šeimyninį meilės ir savitarpio pagarbos aukurą. Šeimos židinys gali būti sukurtas ir pagal jūsų specifinius norus ir poreikius, primins jūsų šventę bei puoš namus. Įvairūs kiti keramikos dirbiniai...
Read more
19/11/2020 17:29

Kaip rekuperacinė sistema padeda sutaupyti?

Dar prieš gerą dešimtmetį rekuperacinė sistema buvo laikoma labiau prabangos dalyku, o ne būtinybe įsirenginėjant būstus. Iš tiesų, ši vėdinimo sistema kainuoja ne tiek ir pigiai, kaina priklauso ir nuo namo dydžio, vieno ar dviejų aukštų jis yra. Tačiau auganti naujos statybos pastatų energinio naudingumo klasė ir būtinybė įrengti juose priverstinio vėdinimo sistemas davė esminius pokyčius šioje srityje. Daugelis žmonių, net ir gyvendami senesnės statybos namuose daugiau sužinojo apie rekuperatorius ir iš arčiau susipažino su rekuperacinės sistemos privalumais. Tai įtakojo didesnį žmonių susidomėjimą ir galimybes ją įsirengti ir savo būstuose. Viena iš pagrindinių to priežasčių – tai galimybė sutaupyti pakankamai nemažai išlaidų namų šildymui. Tuo tarpu anksčiau didesnis dėmesys buvo skiriamas išlaidoms, kurios reikalingos pačios sistemos įrengimui. Tai atrodė kur kas brangiau, nei...
Read more
06/05/2020 19:14

Kaip palaikyti švarą baseine?

Kaip žinia, norint mėgautis vandens malonumais ir kokybišku SPA namuose, vien tik įsirengti baseiną neužteks. Tam, kad baseino eksploatavimas nesukeltų didžiulio galvos skausmo, reikės pasirūpinti ir baseinų įranga, chemija baseinams. Pats svarbiausias dalykas, kalbant apie baseinų įrangą, yra baseinų filtravimo sistema. Todėl baseinų filtrai bei kiti priedai čia tiesiog būtini. Baseinų filtrai ir baseinų chemija yra glaudžiai susiję. Chemijos pagalba vandenyje esantys teršalai ištirpsta ir tampa nuosėdomis, kurios galiausiai ir patenka į filtravimo įrangą. Tačiau, jeigu norite užtikrinti absoliučią švarą, vandens kokybę ir saugumą, savo baseine turėsite įrengti ne tik vandens filtrus. Baseino dugno valymo įranga neleis susikaupti teršalams baseino dugne, o vandens cheminės sudėties stebėjimo ir dozavimo įranga užtikrins tinkamą ir saugų cheminių priedų kiekį vandenyje. Be šių...
Read more
06/05/2020 19:13

Kokį baseiną įsirengti namuose?

Tikriausiai daugelis žmonių svajoja apie namą su baseinu arba bent jau baseiną savo sodyboje. Tačiau ši svajonė tuo pačiu ne mažiau ir gąsdina, vien pagalvojus apie jų priežiūrą, o ir baseinų įrengimas neatrodo toks paprastas dalykas. Todėl tie, kurie apie tai svajoja, daugiausiai kam ryžtasi – tai laikini pastatomi baseinai. Tokie baseinai paprastai ir greitai surenkami, o sezonui pasibaigus lengvai išmontuojami. Tačiau pasak baseinų įrengimu užsiimančios aquaspektras.lt bendrovės, kokybiškai ir profesionaliai įrengti lauko baseinai reikalauja žymiai mažiau priežiūros, nei bet kokie laikini ar pripučiami. O norintiems turėti baseiną nuolatos, ypač dideliems vandens mylėtojams – tai absoliučiai tobula investicija. Pasinaudojus profesionalų pagalba, nereikės nuolatos galvoti, kada reikia keisti vandenį ir kaip užtikrinti reikalingą higieną ar vandens kokybę. Šiuo metu lauko baseinai,...
Read more
18/12/2019 22:26

Vilniaus verslo kolegija – privati verslo kolegija Vilniuje

Tai nevalstybinė aukštoji mokykla - verslo kolegija, veiklą pradėjusi dar 1989 metais Vilniuje, ir per daugelį metų sulaukusi didelio pripažinimo tiek tarp verslo atstovų - darbdavių, tiek tarp studentų. Vilniaus verslo kolegija šiuo metu veikia kaip akredituota aukštoji mokykla, o po studijų suteikiamas profesinis bakalauras. Po tarptautinių ekspertų įvertinimo 2014 metais Studijų kokybės vertinimo centras nusprendė, kad Vilniaus verslo kolegija akredituojama maksimaliam, t.y. šešerių metų laikotarpiui. Kiekviena aukštoji mokykla yra reitinguojama pagal tam tikrus aspektus ir kasmet yra pateikiami jų vertinimai, kurie rodo, jog Vilniaus verslo kolegija pirmauja pagal absolventų kuriamą pridėtinę vertę ir darbdavių vertinimus. O įsidarbinimo rodiklis - 92,6 % rodo, kad absolventai sėkmingai integruojasi į darbo rinką arba vysto savo verslą. Be to, kolegija siūlo studijas užsienio...
Read more
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>